Water-activiteiten

Water-activiteiten voor iedereen.

Water activiteiten die door het Aquaclub bieden het voordeel dat het toegankelijk is voor alle leeftijden, ongeacht vaardigheidsniveau, en in alle seizoenen.

Voor peuters
Peuters gevonden in het water omgevingen ideaal mee te spelen met hun ouders. De angst voor water bestaat niet in baby's die geniet van een uitstekende tractie in het water. Geniet van deze optimale omstandigheden om uw kind een voorproefje van zwemmen in een leuk en ideaal. Small "splash" van schreeuwen, en veel gedeelde geluk, dit is wat eruit ziet als een babyzwemmen sessie op Aquaclub.
Voorgestelde activiteiten: Het Aqua-Baby, De Aqua Garden.

Voor kinderen en tieners
Als je leeft zo dicht mogelijk bij de oceaan en de nabijgelegen meren, is het belangrijk dat zijn kinderen en tieners zijn niet bang van water en kunnen zwemmen. Het is ook een sport die volledig aandeel lief te hebben met vrienden en vriendinnen.
Voorgestelde activiteiten: Aqua-beginner, Aqua-prestaties.

Voor volwassenen en senioren
Zwemmen is een sport die het hele lichaam spieren stimuleert en bouwt uithoudingsvermogen. Zij zoeken een ordelijke luchtwegen en longen kunnen gewrichten worden gelost uit de beperkte lichaamsgewicht op de gewrichten, kalmeert en ontspant. Een Aquaclub, kunnen volwassenen oefenen verschillende activiteiten om fit te blijven, houden hun lijn of gewoon leren zwemmen. Zoals voor senioren, zijn ze in het midden een van de weinige mogelijkheden voor fysieke activiteit, niet-agressieve en niet-traumatisch.
Voorgestelde activiteiten: Aqua-beginner, Aqua-prestaties, Aquaphobia, Prenatale Aqua, Water aerobics, Aquados, Aqua-ontspanning.

Water aerobics

"Om goed te doen, zonder te kwetsen!"

Water aerobics of aqua-aerobic, lichamelijke activiteit is een effectieve, maar zacht. Bij regelmatige beoefening kan iedereen handhaving en ontwikkeling van de spieren, terwijl het verfijnen van de silhouet.
Tijdens de sessies, water-aerobics kunt u profiteren van flexibiliteit, spierversterking en intensivering van de cardiopulmonaire capaciteit.
Het is niet nodig kunnen zwemmen voor deze activiteit.

Aqua Ontspanning

De Aqua-ontspanning is ideaal voor senioren. Het doel van deze sessies is om u te helpen effectief te oefenen fysieke activiteit, zonder pijn voorzichtig, spaart uw gewrichten en met respect voor de natuurlijke bewegingen van je lichaam.
Specifieke sessies voor senioren, het meest geschikt in termen van uren je beschikbaar bent.
Voor deze activiteit is het niet noodzakelijk te weten hoe zwemmen.

Aqua-Back

U heeft last van rugpijn? Uw arts heeft aanbevolen zwemmen om je rug problemen? Wilt u een activiteit die kan voorkomen dat deze problemen en dat brengt u welzijn en ontspanning te beginnen? De aqua-back voldoet aan al deze verwachtingen.
Ter bescherming van je rug en wervelkolom, de cursus vindt plaats in twee fasen. Het eerste deel is gewijd aan het werk om de buik-en rugspieren te versterken om de wervelkolom te verlichten, maar ook zodat u herwerken de spiergroepen die het meest benadrukt vanwege uw pijn.
Het tweede deel is gewijd aan de praktijk van het aangepast zwemmen, met een werkende slag techniek, specifieke opleiding voor het voldoen aan de natuurlijke bewegingen van je rug.
Voor deze activiteit moet weten minstens 25 m zwemmen.
Voor schema's, direct zien van de badmeesters.

Aquaphobia

Je bent bang voor water?
Kun je zwemmen, maar bang voor de diepte?
Je hoeft je hoofd niet onder water?
Water is uw element?

Voor volwassenen is de primaire oorzaak van de angst voor water is onbekendheid met de omgeving. Aan de andere kant kan een leer die in slechte omstandigheden leiden tot ernstige stress.
De angst voor water is niets onomkeerbaar! Het is altijd mogelijk om volledig te verzoenen met water en activiteiten op het water genieten, op elke leeftijd.
In een veilige omgeving, respect en menselijkheid, onze redders zijn met u tijdens de overname van basen, en in uw eigen tempo.
Drie niveaus: beginner, intermediate en advanced.

Aquabike

Dit is een nieuwe activiteit door Aquaclub, een vlaggenschip met water aerobics! Het betreft alle leeftijdsgroepen en veroorzaakt minder trauma dan een fitnesszaal.
Het maakt het mogelijk om de voordelen van het fietsen te combineren met die van zwemmen door te werken je lichaam in een omgeving die minder streng is, zachtjes, om de toon van je spieren te verbeteren.
De activiteit is Aquabike ultieme cellulitis en maakt het mogelijk een cardiovasculair werk in uw eigen tempo.
Ook zijn er fietsen te huur tijdens periodes open voor het publiek.

AquaBaby

Stuur uw baby zo snel mogelijk contact met water, is het openen van een veld van ervaring en grote en rijke ontdekkingen.
Verwarmd tot 32 ° C, watervoorziening, uit het bekken ontwikkeling, zintuiglijke stimulatie en een unieke en diverse ondersteunende activiteiten afgestemd op een vroege leeftijd te rijden.
De emotionele klimaat van warme en veilige deze praktijk draagt bij aan de psychologische ontwikkeling en de maatschappelijke bewustwording van het kind.

Aqua-Garden

Tussen 3 en 6 jaar, het kind, minder afhankelijk van zijn ouders, wordt in staat om te integreren in een groep. Met een speels ontwerp van het zwembad verwarmd tot 32 ° C, uw kinderen opgroeien in ondiep water (minder dan 90 cm) en, door middel van de spellen die beschikbaar zijn, kunnen hun fantasie, creativiteit en de motorische vaardigheden te ontwikkelen.
Ouders worden aangespoord om vergaderingen bij te wonen. Sterker nog, hun aanwezigheid is noodzakelijk om een sfeer van ontspanning en plezier, speeltuin voor de kinderen het nemen van zijn waarde in een goed klimaat van de betrekkingen met volwassenen beschikbaar te creëren.

Aqua-beginners

Weet hoe om te zwemmen is niet alleen beperkt tot het leren van klassieke medley, maar weerspiegelt het vermogen van uw kind om de sequentie van acties in het aquatisch milieu.
Boven alles moet hij leren om in balans, adem, in het water bewegen.
De eerste stap in het leren is gewijd aan de progressieve acquisitie van bases van het gedrag in water, dan in een tweede keer om de inleiding van het veelgebruikte technieken in het zwemmen (schoolslag, voor-en achterkant).
In alle gevallen is het tempo van de voortgang van elk kind rekening gehouden met en leren is aangepast aan zijn niveau van begrip, volgens de angsten of resultaten ...

Aqua-Performance

Deze cursussen zijn bedoeld voor kinderen die, willen na het leren, het verbeteren van geleerde vaardigheden, het ontwikkelen van elementaire zwemmen, te ontdekken en te leren van de andere drie slagen.
Kinderen kunnen zich vinden in deze fysieke activiteit energieverbruik, een beter begrip van zichzelf en een goede manier van communiceren en het delen met anderen.
Zij hebben ook betrekking op volwassenen die willen in vorm te blijven met een activiteit waarvan de intensiteit wordt afgestemd op elk.
Ontspanning is het sleutelwoord, is er geen prestaties verwacht.
Waarschuwing: deze cursus is voor mensen die weten niet te stoppen in 25 m zwemmen van hun keuze (ook al is de stijl niet academisch is ...).

Prenatale Aqua

De aerobics is een ideale activiteit om fit te blijven tijdens je zwangerschap. Tijdens deze sessies, wordt u omringd door een team van badmeesters en vroedvrouwen. De waterpoort, envelop, ontspant de spieren en releases spanning. Het lichaam gewichtloos in het water te ontslaan van zijn gewicht. Dit helpt om je gewrichten, pezen en je rug te beschermen en kan een vlotte uitoefening van de derde maand tot het einde van je zwangerschap te behouden.
Er zijn weinig nadelen aan deze praktijk-indicaties, is medisch advies gevraagd, echter.

Alle activiteiten worden gehouden tijdens de feestdagen (met uitzondering van Kerst en in de zomer).  

Een medisch attest tot 3 maanden nodig.